Aquafit:

Bij de lessen aquafit wordt er aan uw conditie en uithoudingsvermogen in het water gewerkt. Door gebruik van attributen blijft de les veelzijdig en kunnen verschillende spiergroepen getraind worden.

Aquajogging:

Aquajogging is (hard)lopen in diep water. Door middel van een wet-belt wordt de verticale positie in het water gehandhaafd. Naast het lopen wordt er ook aandacht besteedt aan de benen, armen en romp. Dus een totale body-workout.    

MBVO:

De senioren kunnen gebruik maken van de MBVO-les (meer bewegen voor ouderen). Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan het blijven bewegen en wordt er gewerkt aan de mobiliteit, balans en lenigheid. Naast de oefeningen wordt er ook aandacht besteed aan het sociale aspect. De oefeningen kunnen samen of in groepen gedaan worden, ook komt het spelaspect regelmatig terug in deze les.

Zwembad De Oester

Prinses Margrietstraat 11

4793 CB  Fijnaart

Tel       :0168 462534

Email  :zwembad@deoester.org

Zwembad De Oester is een onderdeel van Stichting Zwembad Fijnaart